پروتئین ویژه : منبع نیرو و بढ़ش
پروتئین ویژه : منبع نیرو و بढ़ش
Blog Article
{ وی پروتئین ، یکی از ضروری ترین منابع انرژی و پیشرفت در جسم می باشد. معمولا این پروتئین ها از طریق تغذیه دریافت می شوند و نقش مهمی در ساختار عضلات ایفا می کنند.
- وی پروتئین به ویژه برای کودکان که در مرحله رشد قرار دارند، مهم است
- درعین حال وی پروتئین ها می توانند به بهبود سلامت کمک کنند.
پروتئین وی برای بدنسازی و عضله سازی
برای افزایش عضلات و ترقی توانایی ورزشی، سرمایه گذاری نقش ضروری ایفا می کند. پروتئین وی به سرعت هضم می شود و محصولات مورد نیاز را برای بازسازی بافت عضلانی می‌کند .
- Whey protein concentrate
- کافی شیر
- {روزانه|هر روز|باید
مزایای استفاده پروتئین وی
پروتئین وی به عنوان یک مکمل غذایی مطلوب برای افزایش عضلاتی محسوب می شود. ب男ها و بانوان که هدفشان تقویت بدن خود برخی استفاده کنند، می‌توانند از پروتئین وی به عنوان یک سرمایه مطلوب بهره ببرند. این مکمل سریع قابل تجزیه است و با سرعت در بدن استفاده می شود که باعث به تقویت عملکرد جسم کمک کند.
- خواص پروتئین وی :
- تقویت عضلات
- بهبود عملکرد
- انرژی بیشتر
انواع پروتئین وی
در دنیای بدنسازی و ورزش، پروتئین وی یکی از محبوب ترین مکمل ها می باشد. این مکمل به دلیل راحتی جذب بالا و ارزش غذایی زیاد شناخته شده است. گونه های پروتئین وی در بازار موجود هستند که هر کدام ایدئال برای اهداف و خواسته ها مختلف می باشند.
- وی کونسنترد
- پروتئین وی ایزوله
- پروتئین وی هیدرولیز شده
برای خرید نوع مناسب پروتئین وی، به فاکتورهای مانند اهداف بدنسازی ، خواسته ها و ارزش خود توجه ملاحظه فرمایید.
محدودیت پروتئین وی
برای افراد که آرزو دارند بهبود عضلات خود را، پروتئین وی جان|باید |می‌تواند|جزء |حالت|روزانه برنامه غذایی روزانه باشد. این پروتئین از پنیری به دست more info {می‌آید|آورده می‌شود و به سرعت توسط سازمان absorb| جذب|متحمل|شده است.
با آن سعی کنید بیش از ۵۰ گرم پروتئین وی در روز را مصرف کنید.
اثرات جانبی مصرف وی
برخی از وی اسپرینت برای افزایش ماهیچه ها استفاده {می کنند|{کردند|می کنن. {با این حال|متاسفانه، پروتئین وی می تواند {اثرات جانبی|عوارض ناخواسته|نتایج نامطلوب نیز به همراه {داشته باشد|{بیاورد|نیز داشته. بعضی از اثرات جانبی آن:
- التهاب مفاصل
- {اسهال|گرفتگی معده
- درد کمر